Corso Pilates 2021/22

Corsi di Pilates - Attività
Corso

Pilates

Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo).
Il corso, tenuto da insegnante qualificata, si esegue presso la palestra G. Galilei di Cadoneghe sito in via Rigotti 7 (palestra delle scuole elementari) nelle seguenti giornate:
LUNEDI’ e VENERDI’ dalle ore 20,00 alle ore 21,00
arte del controllo motorio“, Se praticato con continuità e sistematicità, infatti, il pilates migliora:

  • Flessibilità
  • Forza e resistenza alla forza isometrica
  • Controllo ed equilibrio.
  • Il pilates può contrastare il mal di schiena agendo direttamente sulla causa scatenante.
  • Più precisamente, grazie a questo metodo è possibile migliorare la postura eliminando rigidità e tensioni generali, nonché i problemi specifici del rachide, che, come vedremo in seguito, sono le cause principali di mal di schiena.

In linea generale, il pilates è benefico soprattutto per le persone sedentarie, ma non esistono evidenze che possa avere maggior efficacia anche ad altre forme di allenamento.

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